Xà lách đậu phụ dưa chuột là sự kết hợp của toàn những nguyên liệu mang tính thanh mát, tươi ngon và không hề có chất béo
Salad xà lách đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 2 quả dưa chuột
+ 4 bìa đậu phụ
+ ½ (một phần hai) quả ớt đỏ
+ ½ (một phần hai) quả ớt xanh
+ Nước tương, đường, dầu mè, dầu ô liu
+ Rau mùi

Salad đậu phụ dưa chuột giảm cân cực hiệu quả

Cách làm xà lách đậu phụ dưa chuột

– Cắt đậu phụ thành những miếng nhỏ hình vuông quân cờ, chừng 1,5 cm là được.

– Bắc nồi nước lên bếp nấu sôi rồi thả đậu phụ đã cắt vào chần qua.

– Ớt xanh và đỏ đem bỏ hạt sau đó thái miếng nhỏ.

– Dưa chuột sau khi gọt bỏ vỏ thì chẻ thành 4 phần rồi tiếp tục cắt nhỏ.

– Rau mùi nhặt, rửa thật sạch và cắt khúc dài chừng 2cm.

– Các gia vị gồm 2 muỗng nước tương, 1 muỗng dầu mè, 1 muỗng đường, một ít gia vị cho vào âu lớn rồi trộn thật đều.

– Tiếp đến ta cho rau mùi, dưa chuột, ớt vào tô to, cho đậu phụ lên trên sau đó rưới từ từ hỗn hợp gia vị đã pha.

– Dùng muỗng trộn thật đều, khi trộn Lưu ý nhẹ tay tránh đậu phụ bị vỡ.

– Rưới 2 muỗng dầu ô liu lên trên món ăn và thưởng thức.

– Ngoài ra có thể phi thơm hành củ khô hoặc hành tây rồi rắc lên món ăn để có chút cảm giác béo ngậy hơn.

Món salad đậu phụ dưa chuột là món ăn giản đơn cả trong cách chế biến cũng như hương vị món ăn nhưng lại cực thích hợp vào những ngày nắng nóng, chán đồ nhiều chất đạm, vì thế được sử dụng nhiều và cũng được nhiều người ưa dùng lắm nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

banh canh gio canh chua cá rô đồng Kem ngon Kem đẹp Kem lạ mi ramen ngon cach nau lau kim chi thịt kho dứa canh chua kimchi thịt heo Hướng dẫn trữ hàng Tết trong tủ TẠo canh chua nấm nấu miến lươn Nau côt let cach lam trung cơm trộn khoai canh chua nấu măng cÃƒÆ ri gÃƒÆ công thức thịt gà viên sốt chua ngọt Lươn Oc hai san cuon cai thao Làm rau câu đãi cả nhà dưa hấu canh chua nấu tôm cách nấu bún bò Huế Thịt Heo khia bông hẹ xào thịt bò canh chua com chien ba khia cach lam banh cam man cach nau che dau xanh hat sen ga sot cam cach lam dep ga nau HU tieu cach nau che sau rieng sua chua ngon Cay nồng lươn xào sả ớt ngày lạnh trung truc long xao cá quả rim tiêu canh rau chan vit va nam cach lam rau cau long nhan cach lam com chay List bun sung muối ớt tây ninh thạch sữa gỏi gà nấu chè đậu ngự cơm rang khuon lùn cach lam sinh to bi do ba khia xem tuong canh dưa cá canh dưa cải chua nấu sườn cu nghe canh dưa chuột sườn non cong thuc banh cupcake khéo canh dưa chua nấu tép chè gạo với sữa tươi Cá Kho canh dưa nấu sườn các món ãn ngon suon heo non Đồ ăn nhẹ canh dưa pizza nhỏ xinh cach lam noi sach tôm rang sa tế bánh kem khúc tom hoang bao quả trứng gà Tuong ngọt Đông trùng cach lam ca ngu kho khom đông lạnh Từ Rau củ canh gà ta madeleine phô mai Mứt dừa ba chỉ heo hấp mẹo sử dụng mắm bo kho Súp Cháo canh gÃƒÆ lÃƒÆ giang che bap Sê canh gà nhan sam nấm ngâm canh gà cà rốt canh gà củ cải cà rốt các món mỳ dau hao Món canh gà nấu củ cải lá nêp nau canh bau canh gà nấu nấm Mít Khoai mì chiên Kyoto canh gà nấu tảo biển miến xào Ảo trộn dưa chuột canh ga chien canh ga chien man canh ga sot Đồ dùng canh ghẹ chả cua kem dao sua chua canh giá nấu cải cua xào miến canh giò heo kim chi bạch tuộc canh giò heo cach lam mi xao DAU PHONG